Выпьем чёрного чаю

Чёрный чай – один из самых распространённых чаёв в мире. В странах СНГ самый распространённый сорт чая.

Вместе с китайским, чёрный чай покорил весь мир.

Чёрный чай подвергнут ферментации на протяжении двух недель, а иногда и целого месяца.

Чёрный чай может быть:

  • пакетированным,
  • байховым,
  • плиточным,
  • гранулированным.

black_tea Настоящий чёрный чай не может быть горьким. Цвет чёрного чая оранжевый или красноватый.

Настоящий качественный чёрный чай полезен для организма.

Он прекрасно помогает поддержать хорошую физическую форму, и тонус в организме.

В любом чае есть множество полезных микроэлементов. Чай помогает организму сохранить здоровье, справиться с ежедневным стрессом, бороться с вредными привычками.

Причины выпить чашечку чёрного чая:

  • чёрный чай защитит суставы и кости. Чёрный чай богат на кальций. Развеем один из мифов о чёрном чае: чай никогда не забирает кальций из организма. Наоборот, он обеспечивает организм всеми нужными минералами и веществами.

Кроме того, в чае есть важный микроэлемент – эпигаллокатехин. Он препятствует образованию остеокластов, которые разрушают костную ткань. И тем же временем этот элемент стимулирует остеобласты, которые и создают новую костную ткань. Благодаря этому, кости становятся более прочными и упругими.

  • чай помогает похудеть. Чёрный чай содержит в себе множество антиоксидантов, главный из которых катехин. Катехин активизирует обмен веществ, отвечает за сжигание калорий. Ежедневное употребление чёрного чая поможет избавиться от лишних килограммов, а также сжиганию жира.

Тем не менее, тем кто хочет похудеть не стоит надеяться только на чай. Никакой чай не поможет, если вести сидячий способ жизни, увлекаться фаст фудом и другой вредной пищей.

Принимая чай, не забывайте и про то, что нужно поддерживать активный образ жизни, часто гулять, и питаться правильно.

  • чёрный чай помогает в профилактике рака. Эпиллокатехины, которые содержаться в чае помогают защитить ротовую полость от вредных микробов, и предотвращают рак полости рта.

Чёрным чаем можно также полоскать ротовую полость в течении нескольких минут в качестве профилактики зубного кариеса.

Для эффективного действия чёрного чая его нужно принимать не менее 4 раз в сутки, без молока. Элементы, которые содержатся в молоке, нейтрализуют благоприятные действия катехинов. Молоко не даёт полезным элементам чая усвоиться в организме.

Несмотря на то, что в связи с полной ферментацией листьев, чёрный чай теряет многие полезные свойства, он остаётся очень полезным для организма.

  • чёрный чай помогает сердцу. Он стимулирует сердечную деятельность, препятствует образованию тромбов, расширяет сосуды.
  • чёрный чай очень благотворно влияет на нервную систему. Чашечка чёрного чая способна успокоить нервную систему, снять напряжение после тяжёлого дня, утомлённость.
  • чёрный чай спасёт от мигрени.
  • приём чёрного чая поможет прекратить кровотечение.
  • чёрный чай предотвращает ревматизм, помогает в его лечении.

Готовим чёрный чай правильно:

  • бодрящий напиток настаивается 2-3 минуты,
  • успокаивающий чай настаивается не меньше 5 минут.