Выпьем чёрного чаю
Чёрный чай – один из самых распространённых чаёв в мире. В странах СНГ самый распространённый сорт чая.
Вместе с китайским, чёрный чай покорил весь мир.
Чёрный чай подвергнут ферментации на протяжении двух недель, а иногда и целого месяца.
Чёрный чай может быть:
- пакетированным,
- байховым,
- плиточным,
- гранулированным.
Настоящий чёрный чай не может быть горьким. Цвет чёрного чая оранжевый или красноватый.
Настоящий качественный чёрный чай полезен для организма.
Он прекрасно помогает поддержать хорошую физическую форму, и тонус в организме.
В любом чае есть множество полезных микроэлементов. Чай помогает организму сохранить здоровье, справиться с ежедневным стрессом, бороться с вредными привычками.
Причины выпить чашечку чёрного чая:
- чёрный чай защитит суставы и кости. Чёрный чай богат на кальций. Развеем один из мифов о чёрном чае: чай никогда не забирает кальций из организма. Наоборот, он обеспечивает организм всеми нужными минералами и веществами.
Кроме того, в чае есть важный микроэлемент – эпигаллокатехин. Он препятствует образованию остеокластов, которые разрушают костную ткань. И тем же временем этот элемент стимулирует остеобласты, которые и создают новую костную ткань. Благодаря этому, кости становятся более прочными и упругими.
- чай помогает похудеть. Чёрный чай содержит в себе множество антиоксидантов, главный из которых катехин. Катехин активизирует обмен веществ, отвечает за сжигание калорий. Ежедневное употребление чёрного чая поможет избавиться от лишних килограммов, а также сжиганию жира.
Тем не менее, тем кто хочет похудеть не стоит надеяться только на чай. Никакой чай не поможет, если вести сидячий способ жизни, увлекаться фаст фудом и другой вредной пищей.
Принимая чай, не забывайте и про то, что нужно поддерживать активный образ жизни, часто гулять, и питаться правильно.
- чёрный чай помогает в профилактике рака. Эпиллокатехины, которые содержаться в чае помогают защитить ротовую полость от вредных микробов, и предотвращают рак полости рта.
Чёрным чаем можно также полоскать ротовую полость в течении нескольких минут в качестве профилактики зубного кариеса.
Для эффективного действия чёрного чая его нужно принимать не менее 4 раз в сутки, без молока. Элементы, которые содержатся в молоке, нейтрализуют благоприятные действия катехинов. Молоко не даёт полезным элементам чая усвоиться в организме.
Несмотря на то, что в связи с полной ферментацией листьев, чёрный чай теряет многие полезные свойства, он остаётся очень полезным для организма.
- чёрный чай помогает сердцу. Он стимулирует сердечную деятельность, препятствует образованию тромбов, расширяет сосуды.
- чёрный чай очень благотворно влияет на нервную систему. Чашечка чёрного чая способна успокоить нервную систему, снять напряжение после тяжёлого дня, утомлённость.
- чёрный чай спасёт от мигрени.
- приём чёрного чая поможет прекратить кровотечение.
- чёрный чай предотвращает ревматизм, помогает в его лечении.
Готовим чёрный чай правильно:
- бодрящий напиток настаивается 2-3 минуты,
- успокаивающий чай настаивается не меньше 5 минут.